Ces boules d'équilibre d'un diamètre de 70cm sont les boules les plus couramment utilisées pour l'initiation et le spectacle.
Attention, les boules plus petites ou plus légères vont bouger plus rapidement donc seront moins accessibles. Pour des raisons de sécurité et en particulier pour une utilisation avec des débutants, il vaut mieux opter pour une boule de 16 kg comme ce modèle qui roulera beaucoup moins qu'une boule plus légère.
L'objectif est de pouvoir tenir sur la boule sans aide. Afin d'atteindre ce but, pensez à prendre quelques précautions. Mettez la boule sur des tapis de gym et prévoyez deux aides qui vont la tenir fermement (assis à genoux des deux côtés de la boule). Faites de nombreux petits pas afin de tenir en équilibre et pouvoir vous déplacer.
Ne pas utiliser sans la surveillance d'un adulte. Cet article peut être dangereux s'il n'est pas utilisé avec un minimum de règles de sécurité basiques.